jaki jest

tak tylko używając białka. carbo, bcaa, kredki i jeszcze czegoś to już takie proste nie jest... A poza tym zawsze można wymyślić sposób na te jednostki tylko pytanie brzmi po co? I jaki jest problem z dołączaniem miarek dedykowanych?" Zmieniony przez - Rusku w dniu 2012-01-17 08:48:03

[...] przeczytac na formach dla kobiet (niech sie kolezanka nie obrazi, bo cenie Twoje zdrowe podejscie do tematu odzywiania) - jest wynikiem przeswiadczenia, ze chudnie sie na jakis jogurcikach, chudych serkach, musli i nestle fitness (na marginesie - nie widzialem gorszych platkow) - sam widze po mojej siostrze. Dzis na pewnym forum czytam mniej [...]

nie koks? ale może wkrótce?temat jaki jest,taki jest, eksperci tym bardziej są mile widziani, znawcy są też świetni

Gildefons, jakies foto czy podsumowanie zarzucasz? Jaki jest plan w ogole? Ciac na maksa czy stopniowo, troche teraz i w dalszych redu coraz nizej? Ladnie pracujesz, wiec jestem ciekaw ;-)

To był taki zajęczy kic :D W wl łądnie idzie, ale dieta jakaś dziwna, jednego dnia 1400 kcal, drugiego 3400, jaki jest cel takiej diety? Dobrze się z tym czujesz ?

Mówiłem także o insulinowym jakbyś nie zauważył. Wiesz co ma wyższe IG od brązowego ryżu? Lody. I to potwierdza to co powiedziałem? Jak myślisz, co bardziej tuczy, lody czy brązowy ryż? Pizza, czy kasza gryczana? Bo mało kto z nas je sam ryż, samą mąkę itd. Dziwne. Sam jem płatki owsiane/kaszę/makaron durum/ryż i jakoś nie sprawia mi to [...]

[...] Koleś odchudzał się jedząc w McDonaldzie. Tyle tylko, że trzymał kalorie i makrosy. Pewno jakiś cyborg, nie? %-) Dziwne. Sam jem płatki owsiane/kaszę/makaron durum/ryż i jakoś nie sprawia mi to problemu. Jaki jest sens tej wypowiedzi? Ty naprawdę nie umiesz czytać [...]

To że zrobiłem na mniej powtórzeń, nie znaczy że robiłem na chama i bez mm %-) Ma być taki zakres powtórzeń jaki jest, po prostu będę powoli dokładał do tej rampy ;-)

Jaki jest odpowiednik tego ćwiczenia co podkreśliłem na wolne ciężary ew.drążek??

[...] białka, wspomagam się też odżywką białkową. Wyczytałem że to nie wystarczy aby dobrze zabezpieczyć moje mięśnie przed spalaniem, też jesteście takiego zdania ?. Jeśli tak to jaki jest godny polecenia najtańszy dostępny a dobry antykatabolik ?, bo nie ukrywam że suplementacja białkiem oraz dieta sporo mnie kosztuje i zależy mi na cenie.. Mam [...]

Ten smak jaki jest bardzo mi odpowiada,można by pomyśleć jeszcze o limonce,wiśience,malina.Mhhhhm rozmarzyłem się

witam przepraszam że przez moment byłem nieobecny , teraz postaram sie aktywnie opisywać wszystkie swoje postępy, odnośnie fotek z góry przepraszam za jakość ale robione były telefonem przy uzyciu lampy i efekt jest jaki jest, z biegiem czasu postaam sie dodac fotki aktualnej formy bez zadnych udziwnien w dobrej jakosci. :) Dziekuje i pozdrawiam!

[...] do przodu albo staniesz w miejscu. Tu nie ma żartów. Widzisz co się dzieje. Nie wszystkie ćwiczenia zapewne wykonywałeś w 15 powtórzeniach żeby bez pomiarów wiedzieć jaki jest Twój maks. U mnie z tymi arnoldkami spieprzyłem sam, bo przy pomiarze było ok. Po porostu dzisiaj leciałem z maks minutowymi przerwami. W pracy jazda i zacząłem [...]

Nie odpowiedziałeś Gwid na moje pytanie jaki jest teraz twój priorytet. Masujesz czy redukujesz?

aaa w ten sposób, ja myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne

[...] myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Mam pewien plan i [...]

[...] myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Mam pewien plan i [...]

[...] myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Bo tam startują [...]

[...] myślałem ze można po prostu nie odebrać karty i dalej startować w amatorach, ale jeśli chcesz przejść na zawodostwo to musisz się starać o nią kolejny raz To w takim razie jaki jest sens startować w kategorii Pro-qualifier jeśli nie masz zamiaru karty odbierac w przypadku ewentualnego zwycięstwa,dla mnie trochę irracjonalne Bo tam startują [...]

[...] nerki. Zbyt duże obciążenie nerek na skutek zbyt dużej konwersji kreatyny do kreatyniny może prowadzić do upośledzenia możliwości filtracyjnych nerek. Produkt uboczny, jakim jest kreatynina nie ma żadnego pozytywnego znaczenia dla mięśni. Suplementacja preparatami kreatynowymi może powodować różne skutki uboczne. Ten wniosek poparty jest [...]